哪种类型的人容易月经不调
哪种类型的人容易月经不调 微微健康
发布：2014-06-03 02:25:00
| : 青冥
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摘要： 正常的月经周期是28天到30天，但是有些女生的月经就是没有规律。月经周期提前或者推迟。那么是什么原因造成她们月经没有规律呢？现在我们一起来看一下。
正常的月经周期是28天到30天，但是有些女生的月经就是没有规律。月经周期提前或者推迟。那么是什么原因造成她们月经没有规律呢？现在我们一起来看一下。压力过大型经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。虚弱型一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。记住这些：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。贫血型经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。微微健康小编提醒：以上就是月经不规律的原因，如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：肥胖致月经不调易不孕不育